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 しっかりととのうコツは、3回くらいサウナ・水風呂・休憩を繰り返すこと。休憩中は目を閉じてリラックスすること、ですかね？ 皆さんも、ととのう感覚を体験しに、サウナへ行ってみよう！ 参考 サウナトランス(ととのう)が快楽過ぎて癖になる。サウナ＆水風呂で魅惑の「整う快感(感覚)」を体験せよ！ サ活の使い方 サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。 自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。 サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう！ 激モダンな富士山 サウナで上がり、水風呂で下がり、外気浴で平常に戻る ＜血圧＞ サウナで少し下がり、水風呂で急激に上がり、外気浴で平常に戻る ＜自律神経＞ サウナで交感神経が上がり、水風呂でも交感神経が上がり、外気浴で副交感神経が優位になる ＜ホルモン＞ サウナトランス ととのう が快楽過ぎて癖になる サウナ 水風呂で麻薬的魅惑の感覚 整う快感 を体験せよ 賢い投資生活 株 Fx 税に強くなるブログ サウナ 整う 危険